А вот кому в спортзал за хорошей фигурой?

[Ёlka]

Да, вынужденно сачкую... Да и надо дать мышцам отдохнуть - уж шибко все болит с непривычки. Наверстаю

попей больше воды. быстрее выйдет боль.

 

Я тихо млею.

 

Я вообще всегда вас вижу в эфире. Когда же вы в с/з ходите?

 

Весь вес от беззаботной жизни. А у кого она заботная, то с/з - трата денег.

это вы кому?

[DragonL]

это вы кому?

а главное зачем это написали? просто вброс....

 

каждому свое. кто то работает физически и ему не нужен спорт зал, кто то не может работать физически - тогда спорт зал в самый раз.

[КузНик]

а главное зачем это написали? просто вброс....

 

каждому свое. кто то работает физически и ему не нужен спорт зал, кто то не может работать физически - тогда спорт зал в самый раз.

 

Я так полагаю, ты покончил со с/з, и стал 6 на 8?

 

Откуда вы всё обо мне знаете? Возможно я грузчик.

[Лесник]

Возможно я грузчик.

Согласно предоставленной Вами информации - вряд ли:

А у меня тонкие пальцы с розовым под ногтями, коротко остриженными.

Я - интеллектуал.

[Анри]

На мой непрофессиональный взгляд - занятия с отягощениями больше подойдут людям молодым, которые могу таким образом реально построить свою мускулатуру.
Мне кажется, что начинать "тягать железки" в районе 40 - поздновато (хотя отлично знаю, что есть много примеров, когда к "железу" приходиоли люди в этом возрасте и добивались больших успехов) и ИМХО не очень безопасно.
На мой взгляд - тоже плавание грузит практически все мышцы ничуть не хуже. чем железо, но при этом воздействует на организм более мягко. Плюс - полезно для сердечно-сосудистой системы. Я, никого не агитирую против "железа" - я только за. Но просто знаю, что часто люди в районе сорока и старше приходят в зал, чтобы "осолодиться" и показать - что я парень-то еще ого-го. Но... если последние 10 лет главным спортом для них были - пиво, диван и тьелевизир - то просто надрываются. Поэтому в этом смысле - просто плавать в бассейне 2-3 раза в неделю - постпенно увеличивая дистаницю и темп - куда приятнее и безопаснее.
Ну про единоборства - уже сказал выше. Опять же никого не агитирую специально - но то же ушу или айкидо позволяет гшармонично нагружать тело без риска что либо соравть или повредить и, что на мой взгляд главное - позволяет практиковать занятия до самой глубокой старости.

[КузНик]

Согласно предоставленной Вами информации - вряд ли:

 

Тут за мной слежка. Я понял.

 

Ради бога. Горбитесь!!!

[Лесник]

Тут за мной слежка. Я понял.

В этой теме - только за фигурой! (ну..., пальчики там..., и всякое такое)

[КузНик]

В этой теме - только за фигурой! (ну..., пальчики там..., и всякое такое)

Что желаете выложить вам: фейс, корпус, пальцы?

 

Кста. Всё такое это что? Раздеться? А ты этого не видел никогда?

Изменено 24 Мая 2012 пользователем КузНик

[Анри]

Что желаете выложить вам: фейс, корпус, пальцы?

 

Кста. Всё такое это что? Раздеться? А ты этого не видел никогда?

 

Зачем хорошую тему разговорами ни о чем засорять?

[КузНик]

Зачем хорошую тему разговорами ни о чем засорять?

 

Извини. Оправдываться не буду.

[dimka]

На мой непрофессиональный взгляд - занятия с отягощениями больше подойдут людям молодым, которые могу таким образом реально построить свою мускулатуру.
Мне кажется, что начинать "тягать железки" в районе 40 - поздновато (хотя отлично знаю, что есть много примеров, когда к "железу" приходиоли люди в этом возрасте и добивались больших успехов) и ИМХО не очень безопасно.
На мой взгляд - тоже плавание грузит практически все мышцы ничуть не хуже. чем железо, но при этом воздействует на организм более мягко. Плюс - полезно для сердечно-сосудистой системы. Я, никого не агитирую против "железа" - я только за. Но просто знаю, что часто люди в районе сорока и старше приходят в зал, чтобы "осолодиться" и показать - что я парень-то еще ого-го. Но... если последние 10 лет главным спортом для них были - пиво, диван и тьелевизир - то просто надрываются. Поэтому в этом смысле - просто плавать в бассейне 2-3 раза в неделю - постпенно увеличивая дистаницю и темп - куда приятнее и безопаснее.
Ну про единоборства - уже сказал выше. Опять же никого не агитирую специально - но то же ушу или айкидо позволяет гшармонично нагружать тело без риска что либо соравть или повредить и, что на мой взгляд главное - позволяет практиковать занятия до самой глубокой старости.

Тут всё очень индивидуально. Я, например, ничего не имею против плавания (понемножку плаваю с удовольствием), но больше 5-10 минут плавать не люблю. Ну не мое это.
А насчет надорваться после 40... Никто же не предлагает, придя в зал, сразу начинать тягать свой вес. Сдуру и в бассейне можно до инфаркта доплаваться...

[Ёlka]

На мой непрофессиональный взгляд - занятия с отягощениями больше подойдут людям молодым, которые могу таким образом реально построить свою мускулатуру.
Мне кажется, что начинать "тягать железки" в районе 40 - поздновато (хотя отлично знаю, что есть много примеров, когда к "железу" приходиоли люди в этом возрасте и добивались больших успехов) и ИМХО не очень безопасно.

открою вам секрет:мне за 40

На мой взгляд - тоже плавание грузит практически все мышцы ничуть не хуже. чем железо, но при этом воздействует на организм более мягко. Плюс - полезно для сердечно-сосудистой системы. Я, никого не агитирую против "железа" - я только за. Но просто знаю, что часто люди в районе сорока и старше приходят в зал, чтобы "осолодиться" и показать - что я парень-то еще ого-го. Но... если последние 10 лет главным спортом для них были - пиво, диван и тьелевизир - то просто надрываются.

в таком раз и просто поплавать будет фигасе-нагрузкой.

 

Ну про единоборства - уже сказал выше. Опять же никого не агитирую специально - но то же ушу или айкидо позволяет гшармонично нагружать тело без риска что либо соравть или повредить и, что на мой взгляд главное - позволяет практиковать занятия до самой глубокой старости.

хм, а если я не люблю контактные виды спорта? и плавать тоже. хотя...в море люблю, в бассейне - нет.

 

Зачем хорошую тему разговорами ни о чем засорять?

НЕ КОРМИТЕ ТРОЛЛЯ!!!

[Намбо]

Тут всё очень индивидуально. Я, например, ничего не имею против плавания (понемножку плаваю с удовольствием), но больше 5-10 минут плавать не люблю. Ну не мое это.
А насчет надорваться после 40... Никто же не предлагает, придя в зал, сразу начинать тягать свой вес. Сдуру и в бассейне можно до инфаркта доплаваться...

+100

открою вам секрет:мне за 40

А мне так вообще полтинник в этом году

хм, а если я не люблю контактные виды спорта? и плавать тоже. хотя...в море люблю, в бассейне - нет.

Аналогично!

[Той]

15-20 минут на элипсоиде для разминки(постепенно увеличивая нагрузку с 1 до 18)
затем - в силовой зал на проработку групп мышц.
Темп занятий - быстрый, перерывов между тренажёрами нет.
Сейчас делаю по три подхода с 15 - 20 посторениями, так, чтобы последние повторения были "внатяг"
Когда был чуть моложе и задавался формами, делал по три подхода, чтоб повторений было не более 6 - 8.
На занятия уходит полтора часа. В конце занятий - 200 г грейпфрутового сока.
Потом - сауна, холодная вода из бочки.
Потом - кайф......
Хожу три раза в неделю в спортлайф.

[Ёlka]

...
Хожу три раза в неделю в спортлайф.

мой клуб
у тебя аэробная нагрузка получается.
как нога? нормально переносит нагрузки?

[Той]

мой клуб
у тебя аэробная нагрузка получается.
как нога? нормально переносит нагрузки?

Вполне, хотя поначалу страшновато было....

[Ёlka]

Вполне, хотя поначалу страшновато было....

молодчина!

[Эдсон]

Сегодня немного потрусИл, дома размялся и мальца поиграл с гирькой.

[dimka]

Сегодня немного потрусИл, дома размялся и мальца поиграл с гирькой.

Ай, молодца! Я когда-то по утрам во двор выходил и там учился пудовочкой жонглировать...
А вчера после недельно-простудного перерыва в зал выбрался. Ничё так, хотя в целом организм ещё какой-то вялый...

[Эдсон]

Ничё так, хотя в целом организм ещё какой-то вялый...

У меня тоже пока не бодрый , но работаю над собой.

[Ёlka]

У меня тоже пока не бодрый , но работаю над собой.

тоже молодец! только, Эдсон, не сдавай позиций! ты можешь, я в тебя верю!

[Ёlka]

Советы великих людей

 

 

 

[Ёlka]

голливудский звезды: "Not cardiovascular but Partiovascular"

Изменено 1 Июня 2012 пользователем Ёlka

[Эдсон]

Чертовски классные упражнения!

[Serafima]

))) Надо придумывать свои лозунги, со своими героями

[Ёlka]

Чертовски классные упражнения!

ну-дык!
Ёlka плохого не посоветует

[Ёlka]

для мотивации

 

[Полковник]

Жееесть. Не знаю, но мне как мужчине, подобное вовсе не нравится. Это не женщина, а одни мышцы.

[Эдсон]

Не знаю, но мне как мужчине, подобное вовсе не нравится.

Аналогично! Она походу молодая, а выглядит лет так на 60.

[Ёlka]

Жееесть. Не знаю, но мне как мужчине, подобное вовсе не нравится. Это не женщина, а одни мышцы.

это и не женщина. это спортсменка

[Полковник]

это и не женщина. это спортсменка

 

Тогда, при чем тут мотивация упомянутая тобой?
Я не вьехал.

[Эдсон]

Ленусь! Ты это, сильно-то не накачивайся! Не до фанатизма!

[Ёlka]

Тогда, при чем тут мотивация упомянутая тобой?
Я не вьехал.

мотивация, что можно и нужно не останавливаться на достигнутом.

[Artyom]

для мотивации

У неё нормальная фигура будет, когда опять будет нормально питаться. Это после "сушки" для соревнования она так выглядит.

[Ёlka]

У неё нормальная фигура будет, когда опять будет нормально питаться. Это после "сушки" для соревнования она так выглядит.

совершенно верно
так она выглядит в обычной жизни

 

[Полковник]

мотивация, что можно и нужно не останавливаться на достигнутом.

 

Ты про себя?
Если да, то нужно ли?

[Ёlka]

Ты про себя?
Если да, то нужно ли?

вопрос не в нужно, а в хочется

[Полковник]

вопрос не в нужно, а в хочется

 

Если нельзя, но очень хочется, то можно.

[Полковник]

совершенно верно
так она выглядит в обычной жизни

 

Пообсуждаем? Ноги короткие. Плечи ооочень широкие... Не, не нравится.

[Artyom]

Пообсуждаем? Ноги короткие. Плечи ооочень широкие... Не, не нравится.

Ну ноги то у неё короткие не от занятий ))))))
Зато попа как орех Изменено 1 Июня 2012 пользователем Artyom

[Ёlka]

Пообсуждаем? Ноги короткие. Плечи ооочень широкие... Не, не нравится.

плечи - да, широкие. но она спортсменка.
а ноги нифига не короткие - искажение фотосъемки.
на приводимых мной выше фотках ноги что надо.

[Анри]

Ну не знаю. Я в юности сам много качался. На стене в комнате висели плакаты со Шварцнегером. Вейдера опять же очен внимательно читал и по нему занимался.

 

А со временем понял - если тягать железо просто для поддержания формы и приличной фигуры - это одно. А фанатично накачивать мышцы и бегать по подиуму в обтягивающих плавках - это мне непонятно А уж если при этом еще и принимать всякие добавочки химические... То это вообще брррр.

 

Поэтому я не против атлетизма - я против когда большие мышцы становяться главной самоцелью.

[Полковник]

Ну ноги то у неё короткие не от занятий ))))))
Зато попа как орех

 

Ноги да. Да только перекачка плечей, дает и непропорциональность.
Ну а попа, тож на любителя. Женского в такой попе я уже мало вижу.

[Artyom]

Ноги да. Да только перекачка плечей, дает и непропорциональность.
Ну а попа, тож на любителя. Женского в такой попе я уже мало вижу.

Тоже перекачка плечей?
Вполне нормально, когда у женщины плечи чуть шире или равны ширине попы.
В большинстве случаев, если попа больше плеч, то это уже лишние кг на этом месте.

[Эдсон]

Ноги можно шпильками вытянуть!

[Полковник]

Тоже перекачка плечей?
Вполне нормально, когда у женщины плечи чуть шире или равны ширине попы.
В большинстве случаев, если попа больше плеч, то это уже лишние кг на этом месте.

 

Плечи сведены. Оценить не могу. Но выглядит уже вполне женственно.

[Марк]

для мотивации

 

жуть...

[Ёlka]

жуть...

как-то вы однобоко смотрите на это (с) Полковник Изменено 1 Июня 2012 пользователем Ёlka

[Полковник]

как-то вы однобоко смотрите на это (с) Полковник

 

Ну так это взгляд мужчин, на женщин!
Мона его и однобоким назвать. Но, мужчина, в женщине, больше всего ценит женственность!
Есссествено, спортивность не лишняя. Но когда ее в меру!

[Ёlka]

Ну так это взгляд мужчин, на женщин!
Мона его и однобоким назвать. Но, мужчина, в женщине, больше всего ценит женственность!
Есссествено, спортивность не лишняя. Но когда ее в меру!

знаешь, что самое интересное?
то, что сами женщины (по той ссылке, что я указала) были в шоке.
но это уже больше от зависти. т.к. многим, почти всем такого результата не достичь. девица-то кубок "мисс интернешнл 2012" взяла.
вот-так-то.
поверь, мне нравятся женственные женщины, никогда не ценила костлявых и жилистых, хотя сама всегда была худой.
но и тогда и сейчас я ценю в человеке Силу Воли. таких результатов можно достичь имея настоящую Силу Воли.
кто сможет ею похвастаться?
поэтому и пример привела, как мотивацию. нет, не ТАКИХ результатов достигать, это все равно не получится ни у кого, кто это прочитает. а мотивацию достигать чего-то, что сам себе наметил. идти к цели. так что ли. идти и не сворачивать, пока не достигнешь.

 

она для меня только как пример того, что если решил, то иди до конца. и будет тебе щастье