Ёlka Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Да, вынужденно сачкую... Да и надо дать мышцам отдохнуть - уж шибко все болит с непривычки. Наверстаю попей больше воды. быстрее выйдет боль. Я тихо млею. Я вообще всегда вас вижу в эфире. Когда же вы в с/з ходите? Весь вес от беззаботной жизни. А у кого она заботная, то с/з - трата денег. это вы кому? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
DragonL Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 это вы кому? а главное зачем это написали? просто вброс.... каждому свое. кто то работает физически и ему не нужен спорт зал, кто то не может работать физически - тогда спорт зал в самый раз. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
КузНик Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 а главное зачем это написали? просто вброс.... каждому свое. кто то работает физически и ему не нужен спорт зал, кто то не может работать физически - тогда спорт зал в самый раз. Я так полагаю, ты покончил со с/з, и стал 6 на 8? Откуда вы всё обо мне знаете? Возможно я грузчик. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Лесник Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Возможно я грузчик. Согласно предоставленной Вами информации - вряд ли:А у меня тонкие пальцы с розовым под ногтями, коротко остриженными.Я - интеллектуал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Анри Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 На мой непрофессиональный взгляд - занятия с отягощениями больше подойдут людям молодым, которые могу таким образом реально построить свою мускулатуру. Мне кажется, что начинать "тягать железки" в районе 40 - поздновато (хотя отлично знаю, что есть много примеров, когда к "железу" приходиоли люди в этом возрасте и добивались больших успехов) и ИМХО не очень безопасно. На мой взгляд - тоже плавание грузит практически все мышцы ничуть не хуже. чем железо, но при этом воздействует на организм более мягко. Плюс - полезно для сердечно-сосудистой системы. Я, никого не агитирую против "железа" - я только за. Но просто знаю, что часто люди в районе сорока и старше приходят в зал, чтобы "осолодиться" и показать - что я парень-то еще ого-го. Но... если последние 10 лет главным спортом для них были - пиво, диван и тьелевизир - то просто надрываются. Поэтому в этом смысле - просто плавать в бассейне 2-3 раза в неделю - постпенно увеличивая дистаницю и темп - куда приятнее и безопаснее. Ну про единоборства - уже сказал выше. Опять же никого не агитирую специально - но то же ушу или айкидо позволяет гшармонично нагружать тело без риска что либо соравть или повредить и, что на мой взгляд главное - позволяет практиковать занятия до самой глубокой старости. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
КузНик Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Согласно предоставленной Вами информации - вряд ли: Тут за мной слежка. Я понял. Ради бога. Горбитесь!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Лесник Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Тут за мной слежка. Я понял. В этой теме - только за фигурой! (ну..., пальчики там..., и всякое такое) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
КузНик Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 (изменено) В этой теме - только за фигурой! (ну..., пальчики там..., и всякое такое) Что желаете выложить вам: фейс, корпус, пальцы? Кста. Всё такое это что? Раздеться? А ты этого не видел никогда? Изменено 24 Мая 2012 пользователем КузНик Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Анри Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Что желаете выложить вам: фейс, корпус, пальцы? Кста. Всё такое это что? Раздеться? А ты этого не видел никогда? Зачем хорошую тему разговорами ни о чем засорять? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
КузНик Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Зачем хорошую тему разговорами ни о чем засорять? Извини. Оправдываться не буду. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
dimka Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 На мой непрофессиональный взгляд - занятия с отягощениями больше подойдут людям молодым, которые могу таким образом реально построить свою мускулатуру. Мне кажется, что начинать "тягать железки" в районе 40 - поздновато (хотя отлично знаю, что есть много примеров, когда к "железу" приходиоли люди в этом возрасте и добивались больших успехов) и ИМХО не очень безопасно. На мой взгляд - тоже плавание грузит практически все мышцы ничуть не хуже. чем железо, но при этом воздействует на организм более мягко. Плюс - полезно для сердечно-сосудистой системы. Я, никого не агитирую против "железа" - я только за. Но просто знаю, что часто люди в районе сорока и старше приходят в зал, чтобы "осолодиться" и показать - что я парень-то еще ого-го. Но... если последние 10 лет главным спортом для них были - пиво, диван и тьелевизир - то просто надрываются. Поэтому в этом смысле - просто плавать в бассейне 2-3 раза в неделю - постпенно увеличивая дистаницю и темп - куда приятнее и безопаснее. Ну про единоборства - уже сказал выше. Опять же никого не агитирую специально - но то же ушу или айкидо позволяет гшармонично нагружать тело без риска что либо соравть или повредить и, что на мой взгляд главное - позволяет практиковать занятия до самой глубокой старости. Тут всё очень индивидуально. Я, например, ничего не имею против плавания (понемножку плаваю с удовольствием), но больше 5-10 минут плавать не люблю. Ну не мое это. А насчет надорваться после 40... Никто же не предлагает, придя в зал, сразу начинать тягать свой вес. Сдуру и в бассейне можно до инфаркта доплаваться... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 На мой непрофессиональный взгляд - занятия с отягощениями больше подойдут людям молодым, которые могу таким образом реально построить свою мускулатуру. Мне кажется, что начинать "тягать железки" в районе 40 - поздновато (хотя отлично знаю, что есть много примеров, когда к "железу" приходиоли люди в этом возрасте и добивались больших успехов) и ИМХО не очень безопасно.открою вам секрет:мне за 40 На мой взгляд - тоже плавание грузит практически все мышцы ничуть не хуже. чем железо, но при этом воздействует на организм более мягко. Плюс - полезно для сердечно-сосудистой системы. Я, никого не агитирую против "железа" - я только за. Но просто знаю, что часто люди в районе сорока и старше приходят в зал, чтобы "осолодиться" и показать - что я парень-то еще ого-го. Но... если последние 10 лет главным спортом для них были - пиво, диван и тьелевизир - то просто надрываются.в таком раз и просто поплавать будет фигасе-нагрузкой. Ну про единоборства - уже сказал выше. Опять же никого не агитирую специально - но то же ушу или айкидо позволяет гшармонично нагружать тело без риска что либо соравть или повредить и, что на мой взгляд главное - позволяет практиковать занятия до самой глубокой старости.хм, а если я не люблю контактные виды спорта? и плавать тоже. хотя...в море люблю, в бассейне - нет. Зачем хорошую тему разговорами ни о чем засорять?НЕ КОРМИТЕ ТРОЛЛЯ!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Намбо Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Тут всё очень индивидуально. Я, например, ничего не имею против плавания (понемножку плаваю с удовольствием), но больше 5-10 минут плавать не люблю. Ну не мое это. А насчет надорваться после 40... Никто же не предлагает, придя в зал, сразу начинать тягать свой вес. Сдуру и в бассейне можно до инфаркта доплаваться... +100открою вам секрет:мне за 40 А мне так вообще полтинник в этом году хм, а если я не люблю контактные виды спорта? и плавать тоже. хотя...в море люблю, в бассейне - нет.Аналогично! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Той Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 15-20 минут на элипсоиде для разминки(постепенно увеличивая нагрузку с 1 до 18) затем - в силовой зал на проработку групп мышц. Темп занятий - быстрый, перерывов между тренажёрами нет. Сейчас делаю по три подхода с 15 - 20 посторениями, так, чтобы последние повторения были "внатяг" Когда был чуть моложе и задавался формами, делал по три подхода, чтоб повторений было не более 6 - 8. На занятия уходит полтора часа. В конце занятий - 200 г грейпфрутового сока. Потом - сауна, холодная вода из бочки.Потом - кайф...... Хожу три раза в неделю в спортлайф. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 ... Хожу три раза в неделю в спортлайф. мой клуб у тебя аэробная нагрузка получается. как нога? нормально переносит нагрузки? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Той Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 мой клуб у тебя аэробная нагрузка получается. как нога? нормально переносит нагрузки? Вполне, хотя поначалу страшновато было.... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 24 Мая 2012 Опубликовано 24 Мая 2012 Вполне, хотя поначалу страшновато было.... молодчина! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Эдсон Опубликовано 25 Мая 2012 Опубликовано 25 Мая 2012 Сегодня немного потрусИл, дома размялся и мальца поиграл с гирькой. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
dimka Опубликовано 25 Мая 2012 Опубликовано 25 Мая 2012 Сегодня немного потрусИл, дома размялся и мальца поиграл с гирькой. Ай, молодца! Я когда-то по утрам во двор выходил и там учился пудовочкой жонглировать... А вчера после недельно-простудного перерыва в зал выбрался. Ничё так, хотя в целом организм ещё какой-то вялый... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Эдсон Опубликовано 25 Мая 2012 Опубликовано 25 Мая 2012 Ничё так, хотя в целом организм ещё какой-то вялый... У меня тоже пока не бодрый , но работаю над собой. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 25 Мая 2012 Опубликовано 25 Мая 2012 У меня тоже пока не бодрый , но работаю над собой. тоже молодец! только, Эдсон, не сдавай позиций! ты можешь, я в тебя верю! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 31 Мая 2012 Опубликовано 31 Мая 2012 Советы великих людей Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 (изменено) голливудский звезды: "Not cardiovascular but Partiovascular" Изменено 1 Июня 2012 пользователем Ёlka Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Эдсон Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Чертовски классные упражнения! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Serafima Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 ))) Надо придумывать свои лозунги, со своими героями Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Чертовски классные упражнения! ну-дык! Ёlka плохого не посоветует Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 для мотивации Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Жееесть. Не знаю, но мне как мужчине, подобное вовсе не нравится. Это не женщина, а одни мышцы. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Эдсон Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Не знаю, но мне как мужчине, подобное вовсе не нравится. Аналогично! Она походу молодая, а выглядит лет так на 60. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Жееесть. Не знаю, но мне как мужчине, подобное вовсе не нравится. Это не женщина, а одни мышцы. это и не женщина. это спортсменка Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 это и не женщина. это спортсменка Тогда, при чем тут мотивация упомянутая тобой? Я не вьехал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Эдсон Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ленусь! Ты это, сильно-то не накачивайся! Не до фанатизма! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Тогда, при чем тут мотивация упомянутая тобой? Я не вьехал. мотивация, что можно и нужно не останавливаться на достигнутом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Artyom Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 для мотивации У неё нормальная фигура будет, когда опять будет нормально питаться. Это после "сушки" для соревнования она так выглядит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 У неё нормальная фигура будет, когда опять будет нормально питаться. Это после "сушки" для соревнования она так выглядит. совершенно верно так она выглядит в обычной жизни Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 мотивация, что можно и нужно не останавливаться на достигнутом. Ты про себя? Если да, то нужно ли? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ты про себя? Если да, то нужно ли? вопрос не в нужно, а в хочется Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 вопрос не в нужно, а в хочется Если нельзя, но очень хочется, то можно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 совершенно верно так она выглядит в обычной жизни Пообсуждаем? Ноги короткие. Плечи ооочень широкие... Не, не нравится. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Artyom Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 (изменено) Пообсуждаем? Ноги короткие. Плечи ооочень широкие... Не, не нравится. Ну ноги то у неё короткие не от занятий )))))) Зато попа как орех Изменено 1 Июня 2012 пользователем Artyom Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Пообсуждаем? Ноги короткие. Плечи ооочень широкие... Не, не нравится. плечи - да, широкие. но она спортсменка. а ноги нифига не короткие - искажение фотосъемки. на приводимых мной выше фотках ноги что надо. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Анри Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ну не знаю. Я в юности сам много качался. На стене в комнате висели плакаты со Шварцнегером. Вейдера опять же очен внимательно читал и по нему занимался. А со временем понял - если тягать железо просто для поддержания формы и приличной фигуры - это одно. А фанатично накачивать мышцы и бегать по подиуму в обтягивающих плавках - это мне непонятно А уж если при этом еще и принимать всякие добавочки химические... То это вообще брррр. Поэтому я не против атлетизма - я против когда большие мышцы становяться главной самоцелью. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ну ноги то у неё короткие не от занятий )))))) Зато попа как орех Ноги да. Да только перекачка плечей, дает и непропорциональность. Ну а попа, тож на любителя. Женского в такой попе я уже мало вижу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Artyom Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ноги да. Да только перекачка плечей, дает и непропорциональность. Ну а попа, тож на любителя. Женского в такой попе я уже мало вижу. Тоже перекачка плечей? Вполне нормально, когда у женщины плечи чуть шире или равны ширине попы. В большинстве случаев, если попа больше плеч, то это уже лишние кг на этом месте. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Эдсон Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ноги можно шпильками вытянуть! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Тоже перекачка плечей? Вполне нормально, когда у женщины плечи чуть шире или равны ширине попы. В большинстве случаев, если попа больше плеч, то это уже лишние кг на этом месте. Плечи сведены. Оценить не могу. Но выглядит уже вполне женственно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Марк Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 для мотивации жуть... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 (изменено) жуть... как-то вы однобоко смотрите на это (с) Полковник Изменено 1 Июня 2012 пользователем Ёlka Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Полковник Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 как-то вы однобоко смотрите на это (с) Полковник Ну так это взгляд мужчин, на женщин! Мона его и однобоким назвать. Но, мужчина, в женщине, больше всего ценит женственность! Есссествено, спортивность не лишняя. Но когда ее в меру! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
Ёlka Опубликовано 1 Июня 2012 Опубликовано 1 Июня 2012 Ну так это взгляд мужчин, на женщин! Мона его и однобоким назвать. Но, мужчина, в женщине, больше всего ценит женственность! Есссествено, спортивность не лишняя. Но когда ее в меру! знаешь, что самое интересное? то, что сами женщины (по той ссылке, что я указала) были в шоке. но это уже больше от зависти. т.к. многим, почти всем такого результата не достичь. девица-то кубок "мисс интернешнл 2012" взяла. вот-так-то. поверь, мне нравятся женственные женщины, никогда не ценила костлявых и жилистых, хотя сама всегда была худой. но и тогда и сейчас я ценю в человеке Силу Воли. таких результатов можно достичь имея настоящую Силу Воли. кто сможет ею похвастаться? поэтому и пример привела, как мотивацию. нет, не ТАКИХ результатов достигать, это все равно не получится ни у кого, кто это прочитает. а мотивацию достигать чего-то, что сам себе наметил. идти к цели. так что ли. идти и не сворачивать, пока не достигнешь. она для меня только как пример того, что если решил, то иди до конца. и будет тебе щастье Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Прочее
2 315 сообщений в этой теме
Рекомендуемые сообщения
Присоединиться к обсуждению
Вы можете ответить сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, войдите, чтобы ответить от своего имени.